Bewegung, Tanz und mehr Körpergefühl
Oriental Dance Basics
Lerne die wichtigsten Grundlagen des orientalischen Tanzes Schritt für Schritt. Die Lektionen zeigen einfache Bewegungen für Hüfte, Oberkörper und Arme und eignen sich auch für Einsteigerinnen.
29,90 €
Dance & Flow
Eine abwechslungsreiche Kombination aus Tanzsequenzen, fließenden Bewegungen und kurzen Übungseinheiten. Ideal, wenn du Bewegung gerne mit Musik verbindest und flexibel zu Hause trainieren möchtest.
44,90 €
Complete Oriental Dance
Das umfangreichste Programm mit aufeinander aufbauenden Lektionen, verschiedenen Bewegungsfolgen und längeren Choreografien. Du entscheidest selbst, wann und wie oft du übst.
69,90 €
Tanzen, bewegen und deine eigene Routine entwickeln
Orientalischer Tanz verbindet Musik, Rhythmus und unterschiedliche Bewegungsformen. Hüftbewegungen, isolierte Bewegungen des Oberkörpers, Armführung und fließende Übergänge machen jede Übungseinheit abwechslungsreich. Mit OrientFlow kannst du diese Elemente Schritt für Schritt kennenlernen und in deine persönliche Bewegungsroutine integrieren. Die Online-Lektionen lassen sich flexibel in deinen Alltag einbauen – morgens, nach der Arbeit oder wann immer du Zeit für Bewegung hast.
Du brauchst keinen festen Kursplan und keinen Tanzpartner. Die Videos können pausiert und wiederholt werden, sodass du einzelne Bewegungen in deinem eigenen Tempo üben kannst. Regelmäßige Bewegung kann dabei helfen, aktiver zu bleiben und ein besseres Gefühl für Koordination und Bewegungsabläufe zu entwickeln. Gleichzeitig bietet das Tanzen eine abwechslungsreiche Möglichkeit, Zeit mit Musik und Bewegung zu verbringen.
Dein Training, dein Rhythmus
Flexibel zu Hause
Trainiere bequem zu Hause und passe die Lektionen flexibel an deinen Alltag an. Du entscheidest selbst, wann du übst und wie viel Zeit du dir nehmen möchtest. Pausiere die Videos, wiederhole einzelne Bewegungen und arbeite in deinem eigenen Tempo an deinen Tanzsequenzen – ganz ohne festen Kursraum oder Tanzpartner.
Tanz statt Routine
Verbinde Bewegung mit Musik und entdecke die Grundlagen des orientalischen Tanzes. Übe verschiedene Hüftbewegungen, Arm- und Handbewegungen, fließende Übergänge und kurze Choreografien, die du nach und nach miteinander kombinieren kannst.
Was dich im Kurs erwartet
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Die Bewegungen werden verständlich aufgebaut und in einzelnen Lektionen erklärt. So kannst du dich zunächst auf die Grundlagen konzentrieren und später verschiedene Elemente miteinander verbinden.
Hüftbewegungen
Lerne unterschiedliche Bewegungen der Hüfte kennen und übe deren Kombination mit Musik und Rhythmus.
Arme & Hände
Orientalischer Tanz lebt auch von kontrollierten Arm- und Handbewegungen. Die Lektionen zeigen dir verschiedene Positionen und Übergänge.
Rhythmusgefühl
Arbeite mit unterschiedlichen Rhythmen und lerne, Bewegungen bewusster mit der Musik zu verbinden.
Choreografien
Setze einzelne Bewegungen zu kurzen Sequenzen zusammen und übe komplette Kombinationen in deinem eigenen Tempo.
Beweglichkeit & Körpergefühl
Die verschiedenen Bewegungsabläufe fördern die bewusste Kontrolle deines Körpers und können dazu beitragen, Beweglichkeit und Koordination in deine regelmäßige Bewegungspraxis einzubeziehen.
Starte mit deinem Online-Kurs
Wähle den Kurs, der zu deinen Interessen und deinem Alltag passt. Hinterlasse deine Kontaktdaten und erhalte weitere Informationen zu den verfügbaren Programmen, Inhalten und dem Ablauf.